Magadzirirwo ehunyanzvi
Zvinhu: simbi
Chiratidzo chekutengeserana: YUKE
Nguva Yekutungamira: 20 ~ 30 mazuva ekushanda
Tsanangudzo: M3, M4, M5, M6, M8, M10
Mabhenefiti
1. Inopa shinda yakasimba mupepa rakatetepa
2.Kuisa mapofu kuri nyore
3. Nguva yekugadzirira nekukurumidza
4. Mari shoma yekuunganidza: kuiswa kuri nyore nekushanda kamwe chete kweruoko
5.Anodzivisa kukuvadza pamusoro pechinhu chebasa
6.Hapana kushanduka kwebasa
7. Mutengo wekuisa wakaderera: hapana maturusi ekugadzirisa anodhura anodiwa
8. Inoshanda mumabasa ari pedyo nepamucheto
9.Haigone kurasikirwa mushure mekugadzirisa
10. Yakakodzera kubatanidzwazve.
